毎日、仕事や家事、家族のことを一生懸命こなしている。周りから見れば、それなりに充実した毎日。
でも、ふと一人になったとき、こんな気持ちになることはありませんか？
- 朝から仕事、帰宅したら夕食や家のこと。やっと座れた頃にはもう夜。
- 休日は寝てばかり。私はいつ自分のために時間を使ったのが最後だったっけ？
- 家族、家族、家族が最優先。自分っていったい何？
- 自然と涙があふれ「やばい…このままだと私壊れる」と思う夜がある。
- 全てがどうでもよくなって自分が自分でなくなっていく感覚がある。
「もっと自分らしく生きたい」
そう思っているのに、何をどう変えたらいいのかわからない。
もしかすると、そのモヤモヤは、あなたが自分の本当の気持ちに気づき始めているサインかもしれません。
「今は仕事が忙しいから」
「子どもがもう少し大きくなったら」
「時間とお金に余裕ができたら」
そんなふうに、自分のやりたいことを先延ばしにしていませんか？
もちろん、今の生活を大切にすることも必要です。
でも、自分の本音を後回しにし続けていると、いつの間にか「何がしたかったのか」さえわからなくなることがあります。
そして5年後、10年後。
「あのとき、一歩踏み出していれば……」
そんな後悔は、できればしたくないですよね。
大切なのは、今すぐ仕事を辞めたり、人生を大きく変えたりすることではありません。
まずは、自分自身の気持ちに向き合うこと。
あなたが本当に望んでいる人生を、一度ゆっくり考えてみませんか？
今はまだ見えなくても、これまで頑張ってきたあなたの心の中には、本当の気持ちがちゃんと眠っています。
誰かの正解を探すのではなく、自分の声にやさしく耳をすませていくことが大切です。
焦らなくて大丈夫。
少しずつ気持ちを整理していけば、これからの一歩はきっと見えてきます。
あなたらしい人生を歩むための答えを、一緒に見つけていきましょう。
「自分らしく生きたい」と思っても、いきなり答えを出す必要はありません。
まずは、これまで頑張ってきた自分を振り返り、心の中にある本当の気持ちを見つけることから始めましょう。
そのために、ことらの個別相談会では、次の3つのステップを大切にしています。
STEP 1 見つめる
今のモヤモヤを整理する
仕事や家庭、人間関係など、今の自分が抱えている気持ちを言葉にしていきます。
STEP 2 気づく
自分の本音と可能性を見つける
いつの間にか身につけた思い込みや、行動をためらわせている心のブレーキに気づき、本当に大切にしたいことを探します。
STEP 3 踏み出す
これからの一歩を見つける
あなたの本音を大切にしながら、無理なく始められる小さな行動を考えます。
心理カウンセリングやコーチングの考え方を取り入れ、一方的にアドバイスするのではなく、あなた自身の中にある答えを一緒に探していきます。
株式会社 Smile Again